Courir en ville, le quotidien pour bon nombre de coureurs, c'est donc avec plaisir que j'ai accepté de recevoir un exemplaire de cet ouvrage. Ici il est plus question d'exercices divers de renforcement musculaire que de course mais le recueil peut s'avérer vraiment intéressant.
Si comme moi vous n'êtes pas des mordus de PPG (préparation physique générale) et de salles de remise en forme ou règne une odeur pestilentielle de transpiration, vous trouverez dans ce livre des dizaines d'exercices à réaliser avec le mobilier urbain afin de parfaire votre foulée et de pratiquer un renforcement musculaire ludique.
Les fiches d'exercices sont très détaillées et les bons conseils d'Annette Sergent sont toujours les bienvenus.
Un seul petit reproche, je trouve dommage que le livre ne propose pas un plan détaillé sur plusieurs semaines afin d'intégrer ce travail dans une préparation. Il aurait été vraiment très agréable d'avoir des exemples d'exercices à enchaîner sur plusieurs séances.
Le livre est disponible sur le site de l'éditeur Amphora à un prix abordable. Si vous souhaitez progresser techniquement et faire un peu de renforcement musculaire ce guide est fait pour vous.
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